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【華人健康網圖文/張文馨醫師提供】回想青澀的求學時期,那時的我超愛吃西瓜,每到炎熱夏天,我就會迫不及待從冰箱拿出切好的半顆西瓜,直接拿著湯匙,邊看電視,邊挖西瓜來吃,就這樣開心地一口接一口,一個人幾乎可以把半顆西瓜吃光。後來大學開始迷上了喝珍珠奶茶,覺得越冰越好喝,當時月經來都會悶痛、經色暗紅,但我完全不覺得這和吃西瓜、喝冰飲有關,反正痛過就算了,直到後來學習中醫理論,才知道西瓜和冰飲屬性是偏「寒」,長期食用會造成子宮收縮不良,經血排不乾淨甚至伴隨血塊,就像寒冬會讓河流凍結變成冰川,並且讓河川內的廢物沉積一般,在中醫的辯證屬於「寒凝胞宮」,會加重日後罹患婦科疾病的機率,這才慢慢戒掉西瓜和冰飲。

不讓子宮變冷宮!每日3分鐘吹風機暖宮超簡單

女生保養首重「婦科」,每個生理周期都是女性的一次重建,以下分享一些日常生活比較容易實踐的婦科保養方式,也請妳跟我一起這樣做!

★3分鐘「吹風機暖宮法」──不讓子宮變冷宮宜蘭縣蘇澳鎮身分證借錢

女生最要保暖的地方是腹部,因為骨盆腔是女性最重要的生殖器官──子宮和卵巢所在,子宮一旦偏寒,婦科疾病和不孕容易找上門,如果偶爾嘴饞吃了冰或生冷食物(如生魚片),回家後可用熱敷袋或暖暖包,熱敷下腹部15分鐘,多少對驅散寒邪有點助益。

此外在經前一週到生理期來的這幾天,我會在洗澡的時候用熱水多沖一會兒下腹部,在吹頭髮時,順道用吹風機吹一下此區域,要注意吹風機大約距離肚子1-2個拳頭的距離以免過燙,大約吹3分鐘至溫熱為止,這方法很簡單,即使懶惰蟲上身,依然能做到,此區域包含婦科重要的三連線的穴位:關元穴、胞門(左)、子戶(右),關元穴正當子宮上方,而胞門穴、子戶穴約莫相當於兩側輸卵管的位置,每日使用吹風機暖和此區,可改善骨盆腔處的血液循環,提升卵巢子宮機能,勤勞點再搭配穴位按摩,用大拇指深層按壓這三個穴位,一次按壓5秒,一個穴位各按20下,還會有促進腸胃蠕動,排宿便、瘦小腹的額外收穫!

關元穴桃園市楊梅區急用借款

【位置】肚臍正下方花蓮縣瑞穗鄉快速借錢3寸(相當於四指幅併攏寬度)

【功效】屬任脈,為小腸募穴,小腸腑氣聚積之處,可促進腸蠕動,搭配熱敷可改善子宮循環,緩解經痛。

胞門(左)、子戶(右)

【位置】新北市中和區小額借款肚臍正下方3寸找到關元穴後,往左右旁開2寸(相當於三指幅併攏寬度)即為胞門(左)、子戶(右)

【功效】屬經外奇穴,可調節子宮卵巢機能。

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護宮秘招~親近溫性食物,疏遠寒涼食物

讓卵巢子宮暖暖的,可以減少婦科疾病的發生率,平時盡量對冰品冰飲、寒性食物忌口,在經前一週到行經期時更要注意,特別是偏虛、偏寒或有痰、濁、血瘀體質者,更要堅守不吃冰原則,以免貪吃冰冷造成子宮收縮不良,經血排不乾淨或逆流。

★寒性食物:盡量少吃為妙,包括任何冰品冰飲、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、蘆薈、石蓮花、苦瓜、大白菜、過量生菜及生魚片、螃蟹。

★涼性食物:絲瓜、白蘿蔔、蓮藕、豆腐、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、萵苣、空心菜。若要食用烹調上可多加點溫性的蔥、薑絲薑片、或豆豉以制約涼性。

當真偶爾想吃冰,可在夏日的中午淺嚐即止,因為中午/夏天是人體一日/年之中陽氣最旺的時刻。

萬一真的抵擋不了冰品冰飲的誘惑,記得事後做點補救,可先喝點溫開水(此時如果喝熱水,冷熱溫差太大對口腔及腸胃黏膜較刺激),過了2至3小時候不妨來杯生薑紅茶,用切好的生薑片2至3片,加入茶包泡好的紅茶中,或者來碗蛤蜊薑湯、魚片薑絲湯、豬肝薑絲湯,不敢直接吃薑的妳喝湯也有效喔!薑可以幫助去除寒濕之氣,促進身體的循環,溫暖子宮。

此外,建議除了平時多喝溫熱開水,多吃辛溫食材可以提升體內的陽氣,溫暖身體及婦宮,如南瓜、洋蔥、韭菜、九層塔、屏東縣鹽埔鄉民間貸款山蘇、羊肉、薑、蔥、蒜、芫荽、肉桂、八角、孜然。

提醒各位愛吃冰又有經痛體質的美人們,還是少吃冰為妙!因為吃冰不僅會造成經痛,還會讓經血排不乾淨,以上提供的補救小妙招,希望對大家有幫助,但有婦科問題的美人,還是建議妳尋求專業中醫師調理體質。

彰化縣永靖鄉小額借款讓子宮卵巢容易受寒的行為



天冷下腹部沒做好保暖,或天熱穿低腰褲或露肚裝

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時常吃冰品、喝冰飲



早上還沒吃熱呼呼的食物就先空腹喝蔬果汁、精力湯、吃水果

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大量攝取寒涼性食物,如西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、火龍果、香蕉、山竹、大白菜、苦瓜、白蘿蔔、蘆薈、石蓮花 、生菜沙拉、生魚片、螃蟹等。

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本文出自:美麗馨情─張文馨醫師的漢方美人書

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▲馬國著名巫師王伊布拉辛日前於海灘作法,聲稱能預防北韓攻擊。(圖/取自youtube)

國際中心/綜合報導

北韓領導人金正恩兄長金正男遭刺殺事件震撼國際,也讓馬來西亞與北韓間的關係陷入危機。根據外媒報導,馬國頗具盛名的「巫師王」伊布拉辛(Ibrahim Mat Zin)日前在海灘作法,聲稱能化解「北韓報復危機」,而這名巫師也曾在馬航MH370失蹤之際,透過超自然力量尋找客機所在位置。

馬來西亞與北韓間的關係如今陷入危機,根據《Free Malaysia Today》報導,自稱「巫師王」的伊布拉辛為保護馬來西亞免於受到北韓核武攻擊,日前他身著長袍,帶著3名助理與法器在海灘邊作法,期間念念有詞,並將作法過後的椰子仍進海裡。

伊布拉辛表示,「這場法會是要保護馬來西亞不受到其他國家的攻擊,特別是北韓的襲擊。」此外,他還提到,「法會不單單只是要化解馬國危機,另一方面也要軟化北韓領導人的心,進而釋放被困在馬來西亞駐北韓大使館的9名『人質』,並且改善兩國關係。」伊布拉辛解釋,這場法會並非要挑釁任何一方,而是作為防範措施。

事實上,馬航MH370班機失蹤期間,掌管宗教事務的巴哈羅姆就請了伊布拉辛作法,期望透過超自然力量尋找客機所在位置。當時伊布拉辛到達吉隆坡國際機場後,拿起法器開始卜算祈禱後表示他有2種感覺,覺得失蹤的飛機很有可能還在空中,或已經墜海,不過不會掉落在陸地上。雲林縣古坑鄉急用借款時致迄今,馬航的下落仍不得而知。

金正男刺殺事件影響馬來西亞與北韓的友好關係,馬來西亞當局日前才宣布3月6日起撤銷北韓免簽待遇,翌日緊接著宣布驅逐北韓大姜哲(Kang Chol)。北韓隨即以牙還牙,並且扣押9名駐北韓馬國公民。

最新消息指出,馬來西亞當局目前正與北韓政府進行談判作業,只要馬來西亞將2名刺殺金正男的北韓籍嫌疑犯送回平壤,北韓方面便會釋放滯留在平壤的9名馬國公民。

▼馬來西亞總理納吉日前表示,兩國關係未到斷交的地步,仍有協商空間,而滯留北韓的馬國人安全為主要擔憂。。(圖/路透社)

▼影片取自YouTube,如遭刪除請見諒。









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